Как выбрать для себя терапию

Решение пойти на терапию - большой шаг к вашему выздоровлению. Тем не менее, есть некоторые важные вещи, которые вам нужно выяснить перед первым визитом. Задайте себе эти вопросы, чтобы определить для себя некоторые ожидания и цели:

Чего я хочу достичь в терапии?

Ваша цель - стать трезвым или справиться с проблемами, вызывающими злоупотребление психоактивными веществами? Возможно, вы хотите узнать новые способы справиться со стрессом, которые приведут к сокращению употребления психоактивных веществ.

Какую терапию я хочу?

В конечном итоге ваш терапевт должен выбрать терапию, которая соответствует вашим потребностям. Перед первым приемом у вас должно быть представление о том, какой тип лечения зависимости вы предпочитаете.

Я действительно готов измениться?

Лечение не будет эффективным, если вы не готовы к изменениям. Вы должны быть готовы активно корректировать свое поведение и исследовать причины злоупотребления психоактивными веществами. Это будет трудный, но важный путь.

Могу ли я позволить себе терапию?

Вопрос может показаться глупым, когда ваша жизнь потенциально находится под угрозой, но лучше убедиться, что у вас есть возможность позволить себе терапию. Если у вас мало средств или у вас нет страховки, вы можете воспользоваться услугами государственного лечебного центра для недорогой терапии.

Вопросы, которые следует задать личному врачу

Вот несколько вопросов, которые следует выяснить с терапевтами перед прохождением курса реабилитации:

На чем вы специализируетесь?

Не все терапевты специализируются на лечении наркозависимости, поэтому обязательно найдите того, кто является экспертом в этом деле.

Как вы думаете, какое лечение мне поможет?

Всегда хорошо найти психотерапевта, у которого есть план, как помочь вам почувствовать себя лучше.

Как вы оцените мой прогресс?

Вам нужен терапевт, который умеет определять и указывать на ваши успехи.

Иногда традиционная терапия – это не лучший выбор. Возможно, вы обнаружите, что альтернативные методы лечения, такие как арт-терапия, помогают вам больше. Иногда медикаментозное лечение быстрее помогает справиться с вашей зависимостью.