Помилково вважати, що проблема зникне сама по собі, якщо алкоголік/наркоман/ігроман кине пити, колотися чи грати. Деструктивний вплив алкоголю/наркотика/ігри одного разу вже змінив життя членів сім'ї, які тепер самі потребують допомоги. Поведінка та емоційний стан близьких хворого на алкоголізм/наркоманію/ігроманію також називають «співзалежними», а хвороба «співзалежністю».
Спеціально для родичів та друзів алкоголіків/наркоманів/ігроманів у Реабілітаційному Центрі "12+" регулярно працює амбулаторна сімейна програма, що проходить у Центральному офісі Центру, у м. Рівне.
Працюючи за сімейною програмою, так само як і залежна людина за "12 кроками", співзалежний родич дізнається, що алкогольна залежність є сімейним захворюванням. А головне те, наскільки ефективною є участь самих рідних та близьких у процесі одужання їхнього залежного родича в реабілітаційному центрі "12+"
Участь у сімейній програмі допоможе у наступному:
- навчить розпізнавати у родича залежного наслідки самої залежності; виявляти захисні механізми та почуття; будувати більш здорові стосунки в сім'ї та із самим залежним
- почне відновлювати довіру, знайде вихід із ізоляції та відновить спілкування із залежним родичем
- покінчить з практикою дотримання тих типів поведінки, які служать живильним середовищем для залежності близької людини
- навчить не відмовлятися від допомоги під час вирішення своїх проблем
- навчить брати відповідальність за своє здоров'я він; допоможе звільнитися від почуття провини, сорому та самотності
- допоможе здобути надію, відновить почуття спокою, впевненості в завтрашньому дні, а також поверне любов до себе та інших
Пастки для рідних та близьких наркомана (наприклад):
Якщо ви дорікаєте, загрожуєте, обзиваєте, лаєте, кричите, просите наркомана, то знайте: це все не йде йому на користь. Наркоман тільки відчуває при цьому загрозу та неприйняття його близькими, ці почуття додають сум'яття до його хворого стану.
Якщо ви почуваєтеся винними в тому, що трапилося, і постійно ставите собі питання: «Що я прогавила, де недоглядала?», знайте: навіть відповівши на ці запитання, наркоману ви не допоможете, а свій стан погіршите. Наркоману вигідно, щоб ви відчували почуття провини. Йому буде легше маніпулювати вами, кажучи: «Це ви у всьому винні…»
Якщо ви скривджені і часто повторюєте: "Я все життя тобі віддала, а ти такий невдячний" - знайте, це наркоманові на руку. Поки ви ображаєтесь і не спілкуєтеся з ним, він знімає з себе будь-яку відповідальність і робить те, що вважає за потрібне, не радячись з вами.
Якщо ви відчуваєте безпорадність і безсилля, це передається і наркоману. Він теж починає вважати, що приречений і ще швидше котиться вниз.
Якщо у вас нервовий зрив і ви дозволяєте собі все що завгодно, пам'ятайте, що таким чином ви не тільки провокуєте наркомана на кроки у відповідь, але і даєте йому зелене світло.
Якщо ви роздаєте борги, зроблені наркоманом, або дзвоніть до школи або на роботу, зроблені наркоманом, або дзвоніть до школи або на роботу, вигадуючи причини його відсутності, знайте, що ви сприяєте його вживанню. Беручи відповідальність на себе, ви знімаєте відповідальність із нього. Він стає безвідповідальним, не придатним до життя в суспільстві, що не вміє відповідати за свої вчинки. Не ставайте йому посібниками.
Якщо ви вважаєте наркоманію шкідливою звичкою, то помиляєтесь - це хімічна залежність. А хімічна залежність – це важка небезпечна хвороба, та ще й смертельна. Припиніть тішити себе ілюзіями, залежність сама не пройде. Середня тривалість життя наркомана, який приймає героїн, - чотири роки з початку вживання.
Якщо ви вважаєте наркоманію невиліковною хворобою, то помиляєтесь. Наркоманію можна лікувати та зупинити. Але від хімічної залежності не можна зцілитися повністю та остаточно. Тих, хто лікувався і повернувся до звичайного способу життя, називають одужаючими, а не видужаючими. Одужання – це тривалий процес та щоденний зарок. Говорити наркотику «ні» потрібно все життя.
Якщо ви відчуваєте постійний страх і занепокоєння, знайте ці почуття передаються наркоману і сприяють прогресу його хвороби, він ще більше намагається заглушити їх наркотиками.
Якщо ви вирішили піти тим же шляхом, щоб полегшити свій стан, або вирішили спробувати наркотики, щоб краще зрозуміти наркомана… Пам'ятайте, що це небезпечна пастка. Удвох вам вибиратися буде у тисячу разів важче. А як свідчить досвід – практично неможливо.
Якщо ви приховуєте від усіх біду своєї сім'ї і боретеся з наркоманією на самоті... Знайте, що ви втрачаєте час і виснажує свої сили, які багато в чому йдуть на те, щоб приховувати правду і вдавати.
Якщо ви вважаєте, що завжди праві ... Згадайте, скільки помилок вам довелося б уникнути, якби ви були так самовпевнені.
Якщо ви відчуваєте себе покинутим і самотнім у боротьбі з цією хворобою… Знайте, що мільйони людей у всьому світі страждають так само, як і ви, звертаючись із молитвами до Бога.
Якщо ви у всьому звинувачуєте державу, суспільство, школу, торговців наркотиками… Пам'ятайте, що це тільки додасть вам почуття песимізму і нічого більше.
Якщо ви викидаєте наркотики, цим ви тільки відновлюєте людину проти себе і викликаєте на себе агресію, а це часом буває небезпечно.
Якщо ви виправдовуєте його прийом наркотиків та його вчинки, то стаєте з ним заразом. Тут недалеко до поповнення його запасів.
Якщо ви допомагаєте йому знаходити причини для вживання наркотиків, погоджуєтеся з його способом життя, даєте йому гроші просто так чи в борг… Подумайте, навіщо ви це робите? Може, ви вже стали співзалежними?
Якщо ви купаєтеся в жалості до себе, то чи не стаєте ще жалюгіднішими?
Якщо ви обіцяєте йому зробити щось хороше в обмін на його обіцянки залишити, то обмін обіцянками стане у вас регулярним і увійде до звички. Тільки ви, на відміну від наркомана, виконуватимете свої обіцянки, поки вам не набридне. А він навряд.
Якщо ви рятуєте його від в'язниці або берете на поруки, то тим самим ніби виправдовуєте його поведінку і даєте йому надію на те, що він може робити все, що хоче, а ви завжди рятуватимете його.
Якщо ви уникаєте допомоги для самих себе, то, можливо, вас у чомусь влаштовує ця ситуація. Будьте щирі з собою, шукайте в чому тут для вас вигода.
Якщо ви влаштовуєте його на роботу, навчання, на курси та оплачуєте їх, це ваше право. Але він навряд чи піде туди. Адже за нього все зробили ви...
Відштовхуючи від нього його близьких друзів, ви відштовхуєте від нього тим самим себе.
Відверто і нав'язливо принюхуючись і придивляючись до нього, ви поділяєте з ним відповідальність за його вживання. Ну, довідалися, ну, побачили, - і що тепер? Знаєте та кричите чи знаєте та мовчите? Яка, проте, різниця?
Якщо ви намагаєтеся скрізь з ним ходити і контролювати кожен його крок, то тим самим породжуєте бажання швидше вирватися і втекти.
Якщо ви самі приймаєте за нього всі рішення, то знайте, що виконувати їх вам доведеться самим.
Якщо ви приховуєте свої почуття, чи то гнів чи радість, розчарування чи втому, не чекайте тоді від нього чесності щодо його почуттів.
Якщо ви намагаєтеся бути для нього всім і відчуваєте відповідальність за його одужання, то хто ж незабаром візьме відповідальність за вас?
Якщо ця проблема існує у вашій родині, а ви не робите жодних змін... Чого ж ви чекаєте? Хто це зробить для вас?
Якщо ви насильно укладаєте його в лікарню або підсовуєте йому таблетки «нишком», то знайте, що ви просто викидаєте гроші на вітер. Витратьте їх краще з користю собі. Зараз вам ці гроші потрібніші.
Якщо всі цінні речі та гроші у вас у квартирі на виду і не заховані, а ви вважаєте, що у нього не вистачить совісті взяти їх… Не спокушайте долю. Наркомани забирають все – від газової плити та пральної машини до цвяха у стіні.
Якщо ви обіцяєте піти від нього, але не йдіть, обіцяєте його вигнати, але не виганяєте, - ви втрачаєте його довіру. Не давайте обіцянок, які, швидше за все, не виконайте.
Якщо ви не вірите в Бога і не знаєте, як молитися, не вимагайте від нього, щоб він пішов до церкви і прийняв хрещення. Почніть із себе.
Питання для самодіагностики щодо співзалежності:
- Чи намагаєтеся ви вперто вирішувати свої проблеми самотужки?
- Чи вважаєте себе мучеником, у якого немає вибору?
- Чи жертвуєте ви собою з надією на кінцевий результат?
- Чи миритеся ви з незручностями, розчаруванням або болем, які вам наркоман?
- Чи вважаєте ви, що у ваших нещасних винні інші люди та їхні вчинки?
- Чи ви відчуваєте при цьому злість і гіркоту, чи викликали ви почуття провини в іншого?
