Рішення піти на терапію – великий крок до вашого одужання. Тим не менш, є деякі важливі речі, які ви повинні з'ясувати перед першим візитом. Задайте собі ці питання, щоб визначити для себе деякі очікування та цілі:
Чого я хочу досягти у терапії?
Ваша мета – стати тверезим чи впоратися з проблемами, що викликають зловживання психоактивними речовинами? Можливо, ви хочете дізнатися про нові способи впоратися зі стресом, які призведуть до скорочення вживання психоактивних речовин.
Яку терапію хочу?
Зрештою, ваш терапевт повинен вибрати терапію, яка відповідає вашим потребам. Перед першим прийомом у вас має бути уявлення про те, якому типу лікування залежності ви віддаєте перевагу.
Я справді готовий змінитись?
Лікування не буде ефективним, якщо ви не готові до змін. Ви повинні бути готовими активно коригувати свою поведінку та досліджувати причини зловживання психоактивними речовинами. Це буде важкий, але важливий шлях.
Чи можу я дозволити собі терапію?
Питання може здатися безглуздим, коли ваше життя потенційно перебуває під загрозою, але краще переконатися, що ви маєте можливість дозволити собі терапію. Якщо у вас мало коштів або немає страховки, ви можете скористатися послугами державного лікувального центру для недорогої терапії.
Запитання, які слід поставити особистому лікарю
Ось кілька питань, які слід з'ясувати з терапевтами перед проходженням курсу реабілітації:
На чому ви спеціалізуєтеся?
Не всі терапевти спеціалізуються на лікуванні наркозалежності, тому обов'язково знайдіть того, хто є експертом у цій справі.
Як ви вважаєте, яке лікування мені допоможе?
Завжди добре знайти психотерапевта, який має план, як допомогти вам відчути себе краще.
Як ви оціните мій прогрес?
Вам потрібен терапевт, який вміє визначати та вказувати на ваші успіхи.
Іноді традиційна терапія – це найкращий вибір. Можливо, ви знайдете, що альтернативні методи лікування, такі як арт-терапія, допомагають вам більше. Іноді медикаментозне лікування швидше допомагає впоратися із вашою залежністю.
