Решение пойти на терапию - большой шаг к вашему выздоровлению. Тем не менее, есть некоторые важные вещи, которые вам нужно выяснить перед первым визитом. Задайте себе эти вопросы, чтобы определить для себя некоторые ожидания и цели:
Чего я хочу достичь в терапии?
Ваша цель - стать трезвым или справиться с проблемами, вызывающими злоупотребление психоактивными веществами? Возможно, вы хотите узнать новые способы справиться со стрессом, которые приведут к сокращению употребления психоактивных веществ.
Какую терапию я хочу?
В конечном итоге ваш терапевт должен выбрать терапию, которая соответствует вашим потребностям. Перед первым приемом у вас должно быть представление о том, какой тип лечения зависимости вы предпочитаете.
Я действительно готов измениться?
Лечение не будет эффективным, если вы не готовы к изменениям. Вы должны быть готовы активно корректировать свое поведение и исследовать причины злоупотребления психоактивными веществами. Это будет трудный, но важный путь.
Могу ли я позволить себе терапию?
Вопрос может показаться глупым, когда ваша жизнь потенциально находится под угрозой, но лучше убедиться, что у вас есть возможность позволить себе терапию. Если у вас мало средств или у вас нет страховки, вы можете воспользоваться услугами государственного лечебного центра для недорогой терапии.
Вопросы, которые следует задать личному врачу
Вот несколько вопросов, которые следует выяснить с терапевтами перед прохождением курса реабилитации:
На чем вы специализируетесь?
Не все терапевты специализируются на лечении наркозависимости, поэтому обязательно найдите того, кто является экспертом в этом деле.
Как вы думаете, какое лечение мне поможет?
Всегда хорошо найти психотерапевта, у которого есть план, как помочь вам почувствовать себя лучше.
Как вы оцените мой прогресс?
Вам нужен терапевт, который умеет определять и указывать на ваши успехи.
Иногда традиционная терапия – это не лучший выбор. Возможно, вы обнаружите, что альтернативные методы лечения, такие как арт-терапия, помогают вам больше. Иногда медикаментозное лечение быстрее помогает справиться с вашей зависимостью.
